Dưới đây là một số thói quen uống nước không tốt cho cơ thể bạn cần tránh để có một sức khỏe tốt và phòng tránh bệnh tật.
Chỉ uống nước khi khát
Đây được xem là thói quen của rất nhiều người và cần được điều chỉnh ngay. Việc chỉ uống nước khi khát sẽ khiến có thể không có đủ lượng nước cần thiết cho quá trình trao đổi chất, dẫn đến tình trạng mệt mỏi, không tập trung.
Uống nước nhiều sau khi vận động
Sau những lúc tập thể dục, chơi thể thao hya vận động quá mạnh, việc uống nước ngay lập tức sẽ gây áp lực cho tim và ảnh hưởng đến các bộ phận khác. Do vậy, hãy nghỉ ngơi một chút rồi hãy bổ sung nước nhằm bù đắp lượng nước đã mất trong quá trình tập luyện, vận động.
Uống nước ngọt thay nước lọc
Tuy nước ngọt cũng có khả năng giải khát cho cơ thể, nhưng uống loại nước này để thay thế cho nước lọc là không đúng. Trong nước ngọt có chứa nhiều chất bảo quản, hóa chất sử dụng quá nhiều, lâu dài sẽ gây ra nhiều tác động xấu tới cơ thể.
Không nên uống nước ngay sau khi luyện tập
Uống quá nhiều nước
Nhiều người cho rằng một ngày cần uống tới 4 lít nước để có một cơ thể khỏe mạnh và làn da đẹp, nhưng thực thế không phải vậy. Để có một cơ thể tốt chỉ bổ sung lượng nước thực sự cần thiết mà cơ thể cần, có thể là nhiều hơn hoặc ít hơn 4 lít nước/ngày. Việc uống quá nhiều nước sẽ khiến các khoáng chất trong mãu bị pha loãng, hại cho tim và cơ quan nội tiết.
Trước khi ngủ không uống nước
Việc uống nước trước khi đi ngủ sẽ giúp quá trình lưu thông máu dễ dàng, khiến giấc ngủ kéo dài là lâu hơn. Vì thế, bạn hãy tạo thói quen uống nước trước khi đi ngủ và sau khi ngủ dậy để có một sức khỏe tốt và phòng tránh bệnh tật.
Uống nước đun lại nhiều lần
Nước đun lại nhiều lần sẽ làm tăng nồng độ Natri và kim loại nặng, thường xuyên dùng nước này sẽ gây khó thở, tim đập nhanh hơn. Do vậy, tốt nhất bạn hãy uống nước chỉ đun sôi một lần nhé.
Uống nước trong khi ăn
Uống nước khi đang ăn sẽ ảnh hưởng xấu tới hệ tiêu hóa, làm tăng lượng insulin trong cơ thể và tích tụ chất béo. Để bảo vệ sức khỏe tốt nhất bạn hãy tránh uống nước khi đang ăn nhé.
Uống nước trong khi ăn không tốt cho sức khỏe
Uống nước quá lạnh
Khi uống nước quá lạnh làm cho các vi mạch máu trong ruột, dạ dày co lại và làm giảm chức năng tiêu hóa, sát khuẩn dẫn tới tình trạng đau bụng, tiêu chảy cấp.
Uống nước dồn dập
Các chuyên gia khuyến cáo, để có một cơ thể tốt hãy uống nước thành từng ngụm nhỏ, chậm rãi không nên uống dồn dập khi khát, như vậy sẽ ảnh hưởng xấu tới sức khỏe của chúng ta.
Để có một cơ thể khỏe mạnh không bệnh tật, nước tinh khiết đóng vai trò rất quan trọng. Trước tình trạng nguồn nước sinh hoạt ngày càng trở nên ô nhiễm thì sử dụng máy lọc nước được xem là giải pháp an toàn hàng đầu. Hiện trên thị trường có bày bán nhiều dòng máy lọc nước với kiểu dáng, mẫu mã, giá thành khác nhau. Qúy khách hàng có thể tìm mua máy lọc nước của thương hiệu Karofi, Kangaroo, Jenpec, Ao Smith, Nano Sky...
Máy lọc nước thương hiệu Mỹ Ao Smith
Quý khách hàng có thể truy cập vào trang https://maylocnuocbinhminh.vn/ để biết thêm thông tin chi tiết hoặc gọi điện thoại tới số 0835 09 33 39 – 0935 86 86 96 để được tư vấn và giải đáp mọi thắc mắc.
